SKI NORDIQUE
Pour établir un programme d’entraînement pour les vacances de la Toussaint, il faudrait me dire rapidement les jours où votre enfants sera présent au club.
Matériel skis à votre charge:
U9 (2019/2018): chaussures combi aux normes Prolink ou Rossignol ou Rottofella. skis à écailles ou skin. Bâtons classic.
U11 (2017/2016) U13 (2015/2014): chaussures combi aux normes Prolink ou Rossignol ou Rottofella.
U15 (2013/2012) U16 (2011) U18 (2010/2009) U20 (2008/2007): chaussures skate + chaussures classic aux normes Prolink ou Rossignol ou Rottofella
Seniors (2006 et +): chaussures skates + chaussures classics ou bien chaussures combi aux normes Prolink ou Rossignol ou Rottofella si vous voulez bénéficier des skis courses et skis d’entraînement classic du club. Skis de skate. Bâtons de skate.
Adultes loisirs: chaussures skates. Skis skate. Bâtons skate.
Programme d’entraînement
MERCREDI 7 OCTOBRE:
N’oubliez pas les ventes de licences au local du club de Vallouise. Le matin 10h/12h15 et l’après midi 14h/16h15
Matin: prépa physique 2019 à 2016 Rdv 10h/12h club Vallouise. Porte gourde, petit goûter. (coachs: Charlotte, Mile)
Après midi: prépa physique 2015 et + grands Rdv 14h/16h10 club Vallouise (N’oubliez pas la navette gratuite qui descend sur les Vigneaux, l’Argentière. Départ 16h20 à Vallouise). (coachs: Charlotte, Mile)
VENDREDI 8 OCTOBRE: Matin ski roue classic 3ème/4ème. Rdv 9h club, 9h15 devant chez Zia. Retour 12h collège (coach: Mile)
VENDREDI SAMEDI DIMANCHE: France U15 ski roue à Prémanon (coach: Charlotte)
SAMEDI 9 OCTOBRE: ATTENTION NOUVEAUX HORAIRES matin et après midi
Matin: Infos à venir sur le mode et le lieu d’entraînement 2016 2017 Rdv 9h45/11h45. (coach: Mile)
Après midi: prépa physique 2015 et + grands Rdv 13h45/16h10 club (n’oubliez pas la navette gratuite). (coach: Mile)
DIMANCHE 10 OCTOBRE:
DIMANCHE 18 OCTOBRE: La guillestroise course à pied à Guillestre. Infos à venir. (coach: Charlotte)
Pour mettre en place un programme pour les vacances de la Toussaint, n’oubliez pas de me donner les jours où votre enfants sera présent au club.
