SKI NORDIQUE:
Programme d’entraînement
MARDI 21 JUILLET: Matin VTT 2014 à 2017 Rdv 10h/12h club. Vtt en état, casque.
MERCREDI 22 JUILLET: Matin entraînement course à pied (montée de Puy Aillaud) 2016 à + grands Rdv 9h30/12h club
JEUDI
VENDREDI 24 JUILLET: Matin VTT 2014 à 2017 Rdv 9h/11h club. VTT en état, casque.
SAMEDI 25 JUILLET: Journée Marche bâtons 2014 à + grands (certains 2016 et 2015 suivant stage rando). Casse croûte. Inscription obligatoire par SMS sur mon portable (place limitée à un bus) avant ce soir 20h. Départ tôt, retour tard.
DIMANCHE 26 JUILLET: le 39ème Défi de Vallouise est annulé suite aux incendies de l’Argentière.
LUNDI 27 JUILLET: Matin infos à venir
MERCREDI 29 JUILLET et JEUDI 30 JUILLET: mini camp rando 2018 et 2017. Les heures de rdv vous seront communiquées par SMS (départ mercredi matin, retour jeudi midi). Le stage coûte 10€
Matériel à avoir.
Pour la marche (vallon de Clapouse): un sac à dos avec le casse croûte du mercredi midi, une gourde d’eau, crème solaire, chapeau, vêtement de pluie (suivant météo), lunettes, barres énergétiques.
Pour le camping (on dort au camping d’Ailefroide): 2 tentes de 3 personnes seraient le mieux, matelas, duvet, lampe, doudou, assiette, fourchette, bol, ecocup, affaires chaudes, chaussures de rechange, affaires de toilette.
Prévoir un gâteau/tarte salé ou sucré (goûter ou repas du soir) pour 8 personnes.
MERCREDI 19 AOUT au VENDREDI 21 AOUT: stage de ski roue 2015 et + grands s’il reste de la place peut être les 2016. Places limitées. Inscription obligatoire par SMS sur mon portable avant samedi 1 août
