SKI NORDIQUE
Matériel skis à votre charge:
U9 (2019/2018): chaussures combi aux normes Prolink ou Rossignol ou Rottofella. skis à écailles ou skin. Bâtons classic.
U11 (2017/2016) U13 (2015/2014): chaussures combi aux normes Prolink ou Rossignol ou Rottofella.
U15 (2013/2012) U16 (2011) U18 (2010/2009) U20 (2008/2007): chaussures skate + chaussures classic aux normes Prolink ou Rossignol ou Rottofella
Seniors (2006 et +): chaussures skates + chaussures classics ou bien chaussures combi aux normes Prolink ou Rossignol ou Rottofella si vous voulez bénéficier des skis courses et skis d’entraînement classic du club. Skis de skate. Bâtons de skate.
Adultes loisirs: chaussures skates. Skis skate. Bâtons skate.
Programme d’entraînement
MERCREDI 14 OCTOBRE:
Matin: prépa physique 2019 à 2016 Rdv 10h/12h club Vallouise. Porte gourde, petit goûter. (coachs: Charlotte, Mile)
Après midi: marche bâtons 2015 et + grands Rdv 14h/16h10 club Vallouise. Bâtons de marche. (N’oubliez pas la navette gratuite qui descend sur les Vigneaux, l’Argentière. Départ 16h20 à Vallouise). (coachs: Charlotte, Mile)
VENDREDI 16 OCTOBRE: Matin ski roue skate à Ceillac 3ème/4ème. Rdv 8h30 club, 8h40 croisement entrée de l’Argentière, 8h45 devant chez Zia. Retour 13h30 collège. N »oubliez pas votre casse croûte et de vous désinscrire de la cantine (coach: Charlotte)
SAMEDI 17 OCTOBRE: ATTENTION NOUVEAUX HORAIRES matin et après midi
Matin: entraînement adultes voir infos groupe WhatsApp. (coach: Charlotte)
Après midi: prépa physique 2018 et + grands Rdv 13h45/16h10 club (n’oubliez pas la navette gratuite). (coach: Charlotte)
DIMANCHE 18 OCTOBRE: La guillestroise course à pied à Guillestre. 2019 et + grands. Si votre enfant participe à la Guillestroise, il faudra l’inscrire sur le site de la course La Guillestroise – AS2Pic et prévenir Charlotte (Tel: 06 32 20 16 94) pour qu’elle vous donne les lieux et heures de Rdv. (coach: Charlotte)
LUNDI 19 OCTOBRE: après midi prépa physique 2018 et + grands Rdv 14h/16h10 club (coach: Mile)
MARDI 20 OCTOBRE: journée marche bâtons 2016 et + grands. Casse croûte. Infos à venir (coach: Mile)
MERCREDI 21 OCTOBRE: après midi prépa physique 2019 et + grands. Rdv 14h/16h10 club (coach: Mile)
JEUDI 22 OCTOBRE: matin ski roue 2016 et + grands. Infos à venir. (coach: Mile)
VENDREDI 30 OCTOBRE: entraînement infos à venir
SAMEDI 31 OCTOBRE: entraînement infos à venir
DIMANCHE 1 NOVEMBRE: entrainement infos à venir
