Programme d’entraînement
Au niveau matériel: U9 (2017/2018) vous devez avoir vos chaussures et ski à écailles + bâtons. U11 (2016/2015) U13 (2014/2013) vous devez avoir vos chaussures (norme Prolink, Rossignol). De U15 à U20 vous devez avoir 2 paires de chaussures (skate/classic). Pour les seniors vous devez avoir vos chaussures, skis skate, bâtons skate.
Les housses à skis sont obligatoires quand vous rentrez au collège.
Les ventes d’occasion tenues et chaussures c’est par ici : https://cspsv2.club/wp-content/uploads/2025/10/Ventes_occasion_club_CSPSV2.pdf
Pensez à renouveler votre licence sur le site de la FFS avant le 14/10/2025 : https://monespace.ffs.fr/. Si ce n’est pas fait au delà de cette date, vous ne pourrez plus participer aux entrainements.
Pour les vacances de la Toussaint, il y aura club que la 1ère semaine. Attention le programme de la Toussaint pourrait changer en fonction de certains conditions ( météo, effectifs, imprévu..). Je mettrais le site à jour régulièrement.
VENDREDI 17 OCTOBRE: ski roue 3ème/4ème Rdv 8h45 arrêt bus Vallouise, 8h50 arrêt bus Les Vigneaux, 9h croisement entrée de l’Argentière. Affaires de skate et de classic, casse croûte. Retour 13h30 collège.
SAMEDI 18 OCTOBRE: Matin: prépa physique 2018 à 2015 Rdv 10h/12h club
Après midi: prépa physique 2014 à + grands Rdv 14h/16h10 club
DIMANCHE 19 OCTOBRE: Journée: La Guillestroise, course à pied dans les rue de Guillestre. 2018 à adultes. Infos et inscription sur le site de la course La Guillestroise – AS2Pic . Rdv 9h45 devant l’office du Tourisme (2018 à 2011) pour faire la reconnaissance des parcours. Vous pouvez m’envoyer un SMS pour que je vous descende en bus (8 places). N’oubliez pas vos épingles à nourrice pour accrocher le dossards. Casse croûte, porte gourde, boissons.
MARDI 21 OCTOBRE: Matin: VTT 2017, 2016, 2015, 2014 Rdv 10h/12h club. Casque, gants, VTT en état.
MERCREDI 22 OCTOBRE: Matin: prépa physique 2018 à 2015 Rdv 10h/12h club
Après midi: Marche bâtons ou, suivant météo, renforcement musculaire 2014 et + grands Rdv 14h/16h10 club. Bâtons
JEUDI 23 OCTOBRE: Matin: en raison des conditions météo la séance est annulée.
VENDREDI 24 OCTOBRE: Matin: course à pied bâtons 2014 et + grands Rdv 9h30/12h club.
SAMEDI 25 OCTOBRE: Matin ski roue 2014 et + grands. Inscription obligatoire par SMS avant vendredi 20h sur mon portable pour que je vous donne l’heure et lieu de Rdv (8 places).
MERCREDI 5 NOVEMBRE: Matin entraînement 2018 à 2015 Rdv 10h/12h club
Après midi: entraînement 2014 et + grands Rdv 14h/16h10 club
VENDREDI 7 NOVEMBRE: Matin entraînement 4ème infos à venir
SAMEDI 8 NOVEMBRE: Matin entraînement U11 (2015, 2016) Rdv 10h/12h club.
Après midi: entraînement 2014 et + grands Rdv 15h/17h30 club. A partir de 17h30, pour les 2011 et + grands: rangement (bonne séance de renforcement musculaire) de la bourse aux skis. Inscription, pour le rangement, sur ce lien (cocher la tranche horaire 17h30/20h): https://framadate.org/1zmFhzhEYeDB5HcY Je peux vous ramener chez vous si besoin.
DIMANCHE 9 NOVEMBRE: Matin: entraînement groupe adultes Rdv 10h/12h club.
